Programme de mentorat en yoga de Québec 

Description

Le Programme de mentorat en Yoga a été créé en réponse à un intérêt croissant d’explorer le yoga en profondeur. Ce programme novateur est offert à Québec par Sylvain Brochu enseignant certifié Vijnana Yoga International. Cette approche encourage une pratique équilibrée incluant la méditation, le pranayama, les asanas et l’étude de texte afin de cultiver un esprit tranquille, un cœur ouvert et un corps en santé. Ce programme est conçu pour des étudiants curieux, des professeurs de yoga et pour tout ceux qui seraient intéressés à élargir leur pratique avec le soutien d'un groupe engagé . Il est ouvert autant à de nouveaux étudiants qu’à ceux qui y ont participer auparavant en offrant à la fois de nouvelles perspectives sur les pratiques de base et une meilleure compréhension de la façon d'utiliser les principes vitaux dans la pratique et dans la vie de tout les jours.



Horaire 

6 rencontres en groupe + 1 rencontre en privée 
de janvier à mai

rencontre de groupe:

Centre Alyne-LeBel 310 boulevard Langelier dans la salle 312

heure:
9h à 13h

dates:

dimanche
17 janvier, 7 février, 28 février, 20 mars
10 avril et 1 mai

1 rencontre en privées:
lieu à déterminer sur rendez-vous

Coût:
360$

Pour vous inscrire contacter Sylvain:
sylvainb@eastlink.ca ou 604 399-9190

Contenu

Meditation
Pranayama
Série de Tensegrité
Mudra de main
Vayus
Asanas:
•poses debout
•poses sur les main 
•flexions arrière
•flexions avant et torsions
•Inversion (sirsasana & sarvangasana) 
Étude de texte 
Mantra
Anatomie
Sept principes vitaux:
•détendre le corp
•calmer le mental
•concentrer par l'intention
•enraciner
•créer des liens
•respirer
•prendre de l'expansion

 

 

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